Start nog voor de zomer met yoga of stoelyoga
AlgemeenKESTEREN - Er is ruimte gekomen in de yogagroepen en dat geeft de kans om nog voor de zomer vakantie te starten met yogalessen op de maandag en donderdag ochtend.
Yoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen. Bij de stoelyoga worden de oefeningen rondom een stoel gedaan. Indien gewenst kunnen de schoenen aanblijven.
Tijdens de les vinden rek- en strekoefeningen plaats en wordt aandacht gegeven aan ontspanning, de ademhaling en concentratietechnieken.
De oefeningen zijn erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Je wordt bewuster van je lichaam en leert signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen. Dit geeft mentale rust.
De lessen worden gegeven door yogadocente Jantine Heijstee. Op maandagochtend zijn stoelyoga lessen zijn van 9.00 tot 9.45 uur en van 11.15 tot 12.00 uur en de hatha yoga van10.00 tot 11.00 uur. Op donderdagochtend is de hatha yoga van 9.00 uur tot 10.00 uur en de stoelyoga van 10.15 tot 11.00 uur.
U kunt nu in stromen! De lessen zijn in Ons Dorpshuis, Nedereindsestraat 27a te Kesteren.
Informatie en opgave bij: Jantine Heijstee, jantineheijstee@gmail.com; 06-45254040
