Fitwandelen op zaterdagochtend
AlgemeenRHENEN - Je weekend gezond & gezellig starten? Sluit je aan bij de (gratis) fit-wandelgroep! Bij de fit-wandelgroep op zaterdagochtend wordt wandelen afgewisseld met oefen- en beweegmomenten voor het hele lichaam.
De ochtend ziet er ongeveer als volgt uit: Inlopen en rek- en losmaakoefeningen om het lichaam los en warm te maken. Wandelen Oefeningen: beweeg-vormen voor het hele lichaam Wandelen Cooling down oefeningen.
Waar & wanneer
Elke zaterdagochtend, met start om 09.30 uur vanuit de parkeerplaats bij Sportcentrum ’t Gastland. De duur van de wandeling is zo’n 1,5 uur, we lopen zo’n 6 a 7 kilometer op een tempo van 5 kilometer per uur. Iedereen met een redelijke conditie kan meedoen (het worden dus geen bootcamp, survival of intensieve krachtoefeningen)!
Wandelvrijwilliger Bea van Rossum begeleidt de groep. Meewandelen? Vergeet je dan niet op te geven! Dat kan via wandelgroeprhenen@gmail.com.