Doe mee met de Bewust Mindful Walk
AlgemeenRHENEN - Zondag 1 mei verzorgt Podium De Vlam een bijzondere wandeling: een Bewust Mindful Walk, onder leiding van Michelle van Doorn. Zet je zintuigen onderweg open, met behulp van geleide oefeningen en ademhalingstechnieken! Het verzamelen is om 10.30 uur bij Podium De Vlam aan de Beukenlaan 2 in Rhenen. Entree acht euro.
Met elkaar de natuur in voor een Bewust Mindful Walk brengt je ontspanning, rust en verbinding. Verbinding met jezelf en van daaruit ook met anderen. Tijdens de wandeling doen we verschillende mindfulness en ademhalingsoefeningen zodat je zowel fysiek als mentaal echt in beweging komt. Door je aandacht bewust te richten op het huidige moment kom je tot rust en ontstaat er ruimte.
Dat klinkt allemaal heel serieus…. Dat is het ook zeker, maar het is ook fun en volop met elkaar genieten in de natuur. Een heerlijk moment voor jezelf! Even opladen en weer in balans komen. Gun jezelf deze mooie ervaring en integreer, dat wat je past, in je dagelijks leven.
Deze activiteit is toegankelijk voor zowel de beginnende als de gevorderde wandelaar. Ook als je nooit eerder iets met mindfulness hebt gedaan. De begeleider van deze Bewust Mindful Walk is Michelle van Doorn, die ook vele malen de Mindful Run op Kwintelooijen heeft begeleid. Haar missie: zoveel mogelijk mensen de kracht van een Bewust Mindful Walk laten ervaren!
Opgave
Opgave is gewenst via info@podiumdevlam.nl. Kijk ook op www.podiumdevlam.nl/agenda. Zelf meenemen: makkelijke wandelschoenen, een jasje dat je naar behoefte aan en uit kunt doen en eventueel regenkleding bij slecht weer.