Beter leren slapen?

7 oktober 2019, 11:01

NEDER-BETUWE - Dit najaar organiseert Welzijn Rivierstroom samen met Indigo een cursus voor mensen met slaapproblemen uit gemeente Buren en Neder-Betuwe, die beter willen leren slapen.

Een enkele keer slecht slapen is niet erg. Maar wie een aantal weken regelmatig 's nachts slecht slaapt, wordt overdag oververmoeid, krijgt concentratieproblemen en wordt prikkelbaar. Slaapproblemen kunnen het gevolg zijn van spanningen en problemen. Soms echter blijft het slaapprobleem bestaan nadat de spanningen zijn verdwenen.

In deze cursus krijgen de deelnemers meer zicht op hun slaapprobleem en handreikingen voor een betere nachtrust. De cursus start op donderdag 7 november en is van 14.00-16.00 uur in Ochten en bestaat in totaal uit zes bijeenkomsten van twee uur. Kosten voor deelname bedragen 30 euro (voor het cursusboek).

Graag van te voren aanmelden bij Welzijn Rivierstroom, Esther Morren, 0344 602337 of info@welzijnrivierstroom.nl.